技術 | 八王子ピックルボール協会

ボレー (後半)

hachipa — Wed, 06 May 2020 00:09:42 +0000

この記事では、ボレー(後半)について説明していきます。

なお、以下の記事でボレー(前半)について説明していますので、まだご覧になっていない方は是非ご覧ください。

この記事では、ボレーについて説明していきます。ボレーとは、ネットを超えてきたボールがこちら側のコートにバウンドする前の、まだ空中にある状態でボールを打つことです。従って、ストロークの場合と比較すると、相手がボールを打ってからボレーをする...

まず、ボレー(前半)の記事で説明したポイントのおさらいをします。

ボレーは、ネットを超えてきたボールがこちら側のコートにバウンドする前の、まだ空中にある状態でボールを打つため、相手がボールを打ってからボレーをするまでの時間が非常に短くなります。
このことより、ボレーを成功させるためのポイントは以下になります。

　【ボレーを成功させるためのポイント】

相手の打ったボールを良く観察する。
ボレーをする位置へ素早く移動する。
ボレーをする。

最初の2つについては前半の記事で説明しました。
この記事では、3つ目の「ボレーをする」ということについて説明していきます。

ボレーそのものを成功させるためのポイントは以下になります。

ボレーをする前に体勢を整えておく(構えておく)。
ボレーの基本的な技術に基づいたボレーをする。

それでは、順番に説明していきます。

ボレーをする前に体勢を整えておく(構えておく)。

ボレーは時間的な余裕がないショットであるため、ボレーをする前に構えることができていないと対応が遅れてミスにつながってしまいますので、「いつも構えておく」ということを意識するようにしましょう。
なお、このことはボレーだけに限った話ではなく全てのショットにおいて言えることです。
言い方を変えると「全ての状況において、ショットを打ち終わったら次のショットに対応するため、すぐに構え直す必要がある」ということになります。

構え方には以下のような基本的な形があります。
この形をイメージして構えるように意識しましょう。

両腕を体の前に出し、腕と体の間に少し隙間ができるようにして両手でパドルを握る。
両足は肩幅より少し広めに開く。
体重を少し前がかりにする(かかとをべったりと地面に着けない)。
力まず、ゆったりと構える。
パドルヘッドが胸の高さ位になるように持つ。
パドルヘッドをバックハンド側に少し傾けておく。

構え方について解説している(テニスの)記事を以下でご紹介しますので、興味のある方は目を通してみてください。

ボレーの基本の構え、意外と出来ている人が少ない | T-PRESS

ボレーの基本の構えって、みなさんどうでしょう。何となく出来ているようで、でも実戦では振ってしまったり、反応が遅くなったり。基本の構えって、意外と出来ていない方が多いんですよね。

ボレーの基本的な技術に基づいたボレーをする。

ボレーの基本的な技術には、以下のようなものがあります。
なお、前述の構え方ができていることが基本となります。

打点の高さがネットよりも高くなる場合、パドルヘッドを打点よりも高い位置にセットする。
打点の高さがネットよりも低くなる場合、パドルヘッドを打点よりも低い位置にセットする。
パドルヘッドをネットよりも低い位置にセットする場合、できるだけ手首がパドルヘッドよりも下になるようにする。(パドルヘッドをできるだけ手首よりも下げないようにする。)
パドルにボールをフラットに当てる。
パドルは振らず、押すようなイメージで打つ。
足が踏み込める状況であれば、可能な範囲で踏み込んで打つ。踏み込めない場合は、上体を少しでもひねる。(上体が正面を向いたまま打たない。)

ボレーの打ち方について解説している(テニスの)記事を以下でご紹介しますので、興味のある方は目を通してみてください。

http://xn--zckzap3601al1rcz8af88a.com/category9/entry94.html

テニスボレーの打ち方～プロの身体の使い方のマネから基本を学ぶ【動画有】 | テニスの学校｜硬式テニスの総合情報サイト

プロのボレーフォームから、一般プレイヤーもマネしたいプロのやっている身体の使い方のポイントをお伝えいたします。トッププロはストロークスピードが速いので、シンプルな体の使い方でボールを打たないと対応が遅れてしまいます。そうした体の使い方を...

ピックルボールのダブルス戦は、前に出て戦う方が圧倒的に有利です。
ボレーを上達させ、より前で戦うようにしましょう。
そうすることで、きっと勝利が近付いてくるはずです！

ボレー (前半)

hachipa — Wed, 29 Apr 2020 12:21:18 +0000

この記事では、ボレーについて説明していきます。

ボレーとは、ネットを超えてきたボールがこちら側のコートにバウンドする前の、まだ空中にある状態でボールを打つことです。
従って、ストロークの場合と比較すると、相手がボールを打ってからボレーをするまでの時間は非常に短くなり、これがボレーの難しさの一つになります。
でも、心配はいりません。
この記事を読んで実践していただければ、ボレーを成功できる確率が必ず高まります。

まず、ボレーを成功させるためのポイントは、以下になります。

　【ボレーを成功させるためのポイント】

相手の打ったボールを良く観察する。
ボレーをする位置へ素早く移動する。
ボレーをする。

それでは、それぞれについて詳しく説明していきます。

相手の打ったボールを良く観察する。

いくら自分がボレーをしようと思っても、相手のボールに届かないのでは当然ボレーできません。
そのため、ボレーをしようと思った時には、まず相手の打ったボールを良く観察して、ボレーができるボールかどうかを瞬時に判断しなければなりません。
その判断の基となる情報は以下のようなものです。

ボールのスピード　(速い、遅い、等)
ボールの回転　　　(順回転、無回転、逆回転、等)
ボールのコース　　(自分より左側、自分の方向、自分より右側)
ボールの高さ　　　(高い、中程度、低い)
今自分がいる位置と、ボレーをする予定の位置との距離

これらの情報を加味して、ボレーが可能かどうかを判断します。

ボレーをする位置へ素早く移動する。

ボレーをすることができると判断した場合は、ボレーをする位置へ移動しなければなりません。
ただし、移動するとは言っても、ただその場所へ行けば良いという訳ではありません。

ボレーは空中にあるボールを打つため、相手がボールを打ってからボレーをするまでの時間がとても短いのです。
つまり、ゆっくりと移動したり、移動の出だしが遅れたりしていては、ボールが空中にある間にボールに追い付くことができなくなってしまいます。
また、仮にボールに追い付くことができたとしても、ぎりぎりのタイミングで追い付いていたのではボレーをするための十分な体勢をとることができず、結果ボレーを失敗してしまうことになりかねません。

つまり、ボレーを成功させるためには、

できるだけ早くボールに追い付く。
体勢を整えてからボレーをする。

ようにする必要があります。
そのためにも、ボレーをするための適切な位置へ素早く移動しなければならないのです。

なお、スプリットステップを行うことで、ここまで述べたことを成功させられるようになる確率が飛躍的に高まります。
スプリットステップの詳細は以下の記事でご紹介していますので、是非ご覧ください。

スプリットステップ

この記事では、スプリットステップについて説明していきたいと思います。ところで、スプリットステップという言葉を初めて耳にされた方もいらっしゃるかもしれません。どのような意味なのでしょうか？スプリットステップの「スプリット」は、「分ける」という...

ボレーをする。

これまでに説明したことを行った結果、ボレーが可能と判断し、移動を開始したとします。
さあ、次はいよいよボレー！

と行きたいところですが、実はそう簡単ではありません。
それはなぜかというと、ボレーを成功させるためには前述の通り、体勢を整えておく(構えておく)ことがとても重要だからです。
また、それに加えて、ボレーそのものの技術も重要になります。
これらの点については以下の後半の記事でご紹介していますので、併せてご覧ください。

ボレー (後半)

この記事では、ボレー(後半)について説明していきます。なお、以下の記事でボレー(前半)について説明していますので、まだご覧になっていない方は是非ご覧ください。まず、ボレー(前半)の記事で説明したポイントのおさらいをします。ボレーは、ネ...

スプリットステップ

hachipa — Mon, 06 Apr 2020 13:15:03 +0000

この記事では、スプリットステップについて説明していきたいと思います。

ところで、スプリットステップという言葉を初めて耳にされた方もいらっしゃるかもしれません。
どのような意味なのでしょうか？

スプリットステップの「スプリット」は、
「分ける」
という意味になります。
では何をスプリットする(分ける)のでしょうか？
その答えは「動き」です。

つまり、スプリットステップとは、
「スプリットステップをする前と、スプリットステップをした後の動きを分けるためのステップ」
ということになります。

「スプリットステップ」という言葉の意味はご理解いただけたと思いますが、では実際にはどのような状況で使われるのでしょうか？

以下のような状況を考えてみましょう。

自分と相手の双方がベースラインにいて対戦している状況で、自分がノンボレーゾーンへ詰めるためにストロークを打ってからネットに向かって走っていったとします。
ところが自分がノンボレーゾーンに詰め切る前(ネットに向かって移動している最中)に相手の打ち返してきたボールが返って来て、ボレーをしなければならなくなってしまったとします。
これに近い状況は時々あると思いますが、この時にスプリットステップをしないでボレーをしてしまうと、ボレーをミスしてしまうか、または良いボレーを打てない確率が高くなってしまうのです。

なぜならば、走りながらでは相手の打ったボールを適切に処理できる位置へ素早く移動することができないため、適切な位置に達する前に不十分な体勢でボレーせざるを得なくなり、その結果ミスにつながってしまうためです。
しかし、スプリットステップを行うことによって、「相手のボールを処理するための適切な位置へ移動を開始するためのきっかけを素早く得る」ことができ、その結果ミスを減らすことができるようになるのです。

まず、スプリットステップの説明に入る前に、是非押さえておいていただきたいスプリットステップの重要なポイントを記載しておきます。

【スプリットステップのポイント】

ジャンプによって体のバランスを中立にする。
スプリットステップ中に相手の動作を良く観察する。
観察により、相手が打ったボールの質(方向、速さ、強さ、回転方向等)を見極める。
ジャンプ後の一歩目を素早く出す。

ちなみに、この記事で使用している画像(虫眼鏡を持った少年)は、この「相手の動作を良く観察する」という意味で使用しています。
それでは、以下で具体的な内容を説明します。

【スプリットステップによって得られる効果】
・相手のボールを処理するための適切な位置への移動を開始するきっかけが素早く得られる。

【スプリットステップの方法】
・それまでの移動を止め、その場で軽くジャンプする。
　なお、腰を一旦軽く沈めてから元に戻る(ジャンプした場合の着地後の動作と同じ)ことで、ジャンプの代用とすることも可能。
・ジャンプ後は、前傾気味にバランスをとる。
　(足裏全体を地面にピッタリと着けてどっしりと構えるのではなく、踵を心持ち浮かしたような状態で構える。)

【ジャンプする意味】
・その場で軽くジャンプすることによって体のバランスを中立にし、全方向に一歩目を素早く出せるようにする。
・走っていることによって生じる視線のブレを減少させ、相手の打ち方を注意深く観察できるようにする。

【タイミング】
・相手が打ったボールの質を見極め移動するべき方向を判断した瞬間に、その移動方向へ足を向けた状態で着地できるタイミング。

ここまで言葉で色々と説明してみましたが、やはり言葉だけではスプリットステップのイメージを掴み難いと思います。
そこで、更に詳しく解説しているサイトを以下に掲載しますので、ご参考になさってください。
なお、スプリットステップはピックルボールよりも歴史の長いテニスでも必須とされる技術であるため、多くのテニス関連のサイトで詳しく解説されています。
従って、以下に掲載しているサイトはテニス関連のサイトになりますのでご了承ください。

これらの情報を基に、是非スプリットステップにチャレンジしてみてください。

テニススプリットステップの正しいやり方【動画有】 | テニスの学校｜硬式テニスの総合情報サイト

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